Как себя мотивировать, если вы не хотите садиться на диету?

Как себя мотивировать, если вы не хотите садиться на диету?

Если вам когда-нибудь приходилось соблюдать определенный режим питания, то вы в курсе, что любая диета является довольно сложным делом. Если специалист настаивает на том, что вам необходимо придерживаться определенной диеты, то вам нужно правильно себя мотивировать.

Одним из вариантов может быть приобретение нарядов, облегающих фигуру. Не лишними будут и фотографии. Вы можете скачать из сети фотографию какой-нибудь кинозвезды, имеющей совершенную фигуру, распечатать ее, и повесить на холодильник.

Тогда вам точно не захочется лишний раз туда залезать. Вы также можете повесить снимки каких-нибудь толстяков. Тогда аппетит у вас точно пропадет.

Обязательно ведите дневник. Старайтесь каждый день записывать результаты. Потом вы сможете сравнивать свои параметры.

В качестве поощрения можете делать себе различные подарки. Это может быть новая сумка, мобильник, костюм и т. д.